Differenza tra esaurimento nervoso e attacco di panico

Main Difference - Breakdown nervoso vs attacco di panico

L'esaurimento nervoso e l'attacco di panico sono due scenari psicologici comuni causati da fattori apparentemente stressanti e da un'aumentata incidenza di personalità competitive associate al mondo in rapido movimento. La principale differenza tra l'esaurimento nervoso e l'attacco di panico è questa esaurimento nervoso si riferisce ad un attacco acuto di ansia derivante da un improvviso ed estremo incidente o stress prolungato mentre l'attacco di panico si riferisce ad un improvviso picco di ansia e paura travolgente.

Questo articolo spiega, 

1. Che cos'è una crisi di nervi? - Definizione, causa, segni e sintomi e trattamento 

2. Che cos'è un attacco di panico? - Definizione, causa, segni e sintomi e trattamento 

3. Qual è la differenza tra Nervous Breakdown e Panic Attack?

Che cos'è un esaurimento nervoso

L'esaurimento nervoso è definito come un attacco acuto di ansia che potrebbe interrompere la vita quotidiana di un individuo. Essendo un tipo di disturbo d'ansia, questo può spesso derivare da un incidente improvviso ed estremo o da uno stress prolungato. Una persona affetta da esaurimento nervoso si sentirà come se stesse perdendo il controllo dei propri sentimenti, dando luogo a una combinazione di stress, ansia, nervosismo, paura e preoccupazione. Altri segni e sintomi associati includono sudorazione, pianto, rapidi cambiamenti di umore e pensieri, tensione muscolare, tremori, difficoltà di respirazione, battito cardiaco accelerato, vertigini, nausea, vomito, irritabilità e insonnia.

In contrasto con i disturbi di panico che di solito si verificano improvvisamente senza una ragione ovvia, i guasti nervosi spesso seguono uno o molti eventi stressanti, come risposta ad uno squilibrio chimico dei neurotrasmettitori.

Le persone che hanno una storia precedente di qualsiasi disturbo d'ansia e che sperimentano eventi di vita negativi improvvisi sono ad alto rischio di passare attraverso questo tipo di episodi.

Per quanto riguarda il trattamento, i guasti nervosi possono essere gestiti con successo da modifiche generali dello stile di vita tra cui tecniche di rilassamento, gestione dello stress, terapia del linguaggio, meditazione, musicoterapia, hobby, ecc. Che alla fine rilassano una persona, rendendolo abbastanza forte da affrontare qualsiasi scenario negativo. Gli attacchi ricorrenti possono essere trattati con farmaci ansiolitici e psicoterapia.

Ancora più importante, è consigliabile chiedere un rapido parere medico se una persona sviluppa sentimenti autolesionisti o suicidi.

Cos'è l'attacco di panico

Un attacco di panico è un picco improvviso di angoscia e paura travolgente che può capitare a chiunque in qualsiasi momento. Anche se la causa esatta di questa condizione non è ancora nota, genetica, trauma, eventi di vita negativi, condizioni stressanti (avere un bambino, nuovo lavoro) e problemi di salute medica come ipertiroidismo, ipoglicemia, prolasso della valvola mitrale, ritiro di alcuni farmaci e abuso di cocaina e anfetamine sono stati identificati come fattori scatenanti per attacchi di panico.

La maggior parte degli attacchi di panico si sviluppa bruscamente e raggiunge un forte aumento entro 10 minuti e tende a terminare entro 20 o 30 minuti o raramente dura più di un'ora. Un individuo colpito da un attacco di panico in piena regola sperimenterà una combinazione di segni e sintomi tra cui iperventilazione o mancanza di respiro, aumento della frequenza cardiaca, palpitazioni, dolore al petto e disagio, tremore, sensazione di soffocamento, sensazione di distacco dall'ambiente, sudorazione, vertigini , intorpidimento, nausea, disturbi gastrici, flash caldi o freddi e paura di morire o perdere il controllo.

Per diagnosticare questa condizione è possibile utilizzare una storia medica completa del paziente insieme a un questionario sui segni e i sintomi. Gli attacchi di panico possono essere trattati con successo con strategie di auto-aiuto e varie sessioni terapeutiche.

Modifiche dello stile di vita come l'elusione della nicotina, dell'alcool o della caffeina, il controllo corretto delle sensazioni e le tecniche di rilassamento (respirazione, Yoga) aiuteranno a far fronte a lievi attacchi di panico mentre gravi episodi ricorrenti possono essere trattati con terapia cognitivo-comportamentale e terapia di esposizione con o senza droghe come antidepressivi o benzodiazepine.

Differenza tra esaurimento nervoso e attacco di panico

Definizione

UN esaurimento nervoso descrive una gamma più ampia di segni e sintomi associati a esaurimento nervoso o esaurimento, seguiti da un periodo di gravi condizioni di stress, grave depressione o ansia.

Al contrario, a attacco di panico è definito come un episodio improvviso e grave che arriva quando meno se lo aspetta, con attacchi di paura e ansia che sorgono senza alcun preavviso. Durando per circa 20 minuti, può provocare mani sudate, battito cardiaco accelerato e mancanza di respiro associati a ansia e nervosismo generale. Una persona può sentirsi come se stesse per affrontare la morte, anche se non vi è alcun pericolo presente. Infatti, questi individui con attacchi di panico si trovano spesso in unità di emergenza, sospettati di essere un possibile arresto cardiaco senza uno scenario simile.

Intensità

Guasti nervosi sono meno intensi di attacchi di panico ma tendono a durare più a lungo, a volte risultando in un individuo costretto a letto che non è in grado di svolgere attività quotidiane a causa dell'instabilità mentale a lungo termine associata a nervosismo e ansia.

Segni e sintomi

Guasti nervosi sono spesso associati a segni e sintomi legati alla depressione quali evitamento sociale, pianto, pensieri autolesionisti e disturbi del sonno (insonnia).

Attacchi di panico spesso danno origine a risposte di tipo simpatico, di combattimento o di volo, tra cui aumento della frequenza cardiaca, tremori del corpo e dolore al torace dovuti a tensioni muscolari del torace.

Cortesia dell'immagine: 

"9 di 365 frustrazione" di Tanya Little - Flickr: 9 di 365 ~ Frustrazione, (CC BY-SA 2.0) via Commons Wikimedia

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