Differenza tra stress e sofferenza

Stress vs Distress

Lo stress e l'angoscia sono strettamente correlati. Si potrebbe sostenere che l'angoscia causa stress o viceversa. Lo stress in un significato più "non tecnico" potrebbe significare la stessa cosa dell'angoscia. In termini medici, tuttavia, questi due hanno alcune differenze identificabili.

Cos'è lo stress?

La definizione di stress si è evoluta nel corso degli anni e si sta ancora evolvendo. Hans Selye, la prima definizione in assoluto, affermò che lo stress era "la risposta non specifica del corpo a qualsiasi richiesta di cambiamento". Nella sua definizione possiamo vedere che lo stress non è definito come qualcosa di "cattivo", ma, per le persone, la definizione di stress è stata prevalentemente una brutta situazione. Attualmente utilizziamo la definizione rivista, "Lo stress è il modo in cui il tuo corpo risponde a qualsiasi tipo di richiesta". Tuttavia, il malinteso secondo cui lo stress è una cosa brutta non è ancora svanito dalla nostra mente. Quando il corpo identifica qualsiasi richiesta esternamente o internamente, alcune sostanze chimiche vengono rilasciate per fornire forza ed energia per affrontare lo stress. Alcune sostanze chimiche producono effetti visibili e questo ci dà un segnale quando una persona è "stressata".

Lo stress può essere causato da esperienze sia positive che negative. Mentre la paura di fallire un esame è uno stress, vincere una partita è anche una causa di stress. Le ragioni possono variare e rendere lo stress una esperienza personale. Lo stress può anche essere classificato come stress di sopravvivenza (lotta o risposta al volo), stress interno (stress emotivo), stress ambientale (a causa di condizioni ambientali avverse e fluttuazioni ambientali) e stress dovuto alla fatica e al lavoro. Le persone stressate sono spesso malate e stanche e deboli nella concentrazione. Se una persona è sottoposta a stress può causare pressione alta, infarto e così via.

Cos'è l'angoscia?

In termini comuni, l'angoscia è la miscela di stati emotivi in ​​una situazione difficile. In termini medici, l'angoscia è definita come "uno stato di avversione in cui una persona non è in grado di adattarsi completamente ai fattori di stress e di conseguenza con conseguente stress e mostra comportamenti disadattivi". Quindi, quando una persona è angosciata, uno dei modi per affrontarlo deve essere sottolineato. Ma questo è ovviamente il modo negativo per affrontarlo. Alcune persone trovano modi positivi per gestire il disagio, ad esempio ascoltando buona musica, coinvolgendo sport ed esercizi e aiutando gli altri.

Qual è la differenza tra stress e angoscia?

• Lo stress è una risposta mostrata a fattori di stress esterni o interni. L'angoscia è lo stato emotivo in cui una persona cade, quando non si adatta ai fattori di stress.

• Lo stress potrebbe diventare una risposta negativa mostrata da una persona a causa dell'angoscia, ma l'angoscia non finisce sempre in risposte negative come lo stress perché alcune persone affrontano positivamente il disagio e rispondono in modo sano.