Differenza tra dieta e nutrizione

Dieta vs Nutrizione

Quando parliamo di vita sana, i termini dieta e nutrizione arriveranno sempre nel quadro. Da ciò, possiamo comprendere l'importanza di una buona dieta e nutrizione per mantenere una vita sana. Tuttavia, la dieta e la nutrizione non sono la stessa cosa; hanno significati diversi, ma strettamente correlati l'uno all'altro. Questo articolo si concentra sulle caratteristiche della dieta e della nutrizione, le somiglianze e le differenze tra loro e un confronto comune che li collega.

Cos'è la dieta?

La dieta è una somma di cibo consumata da una persona o da un altro organismo. La dieta può comprendere vari componenti. La composizione di tali componenti può essere variata in base a diversi criteri. La composizione di una dieta dipende ampiamente dalle condizioni ambientali della vita, dalle opinioni religiose, dalle preferenze personali, dalla disponibilità di cibo, dallo stato economico ecc. Per esempio, i ricchi possono avere diete superiori in cui i poveri devono fare affidamento su prodotti inferiori per la loro dieta. Sulla base di alcune credenze religiose o culturali, le persone tendono a limitare la loro dieta a una gamma ristretta di alimenti. Soprattutto, alcuni vietano il consumo di carne, pesce e uova. Secondo le varietà di diete, i modelli alimentari sono identificati come vegetarismo puro, ovo-vegetarianismo, lacto-vegetarianismo, non-vegetarismo (onnivoro) ecc..

Le persone prendono la loro dieta secondo un pianificatore quotidiano. La maggior parte delle persone ha pianificato di assumere la propria dieta tre volte al giorno. Quei pasti sono colazione, pranzo e cena; alcuni ne hanno uno aggiuntivo chiamato cena. Le persone tendono ad essere flessibili nei loro piani dietetici, a seconda della convenienza, degli stati nutrizionali, della salute, della gestione del peso ecc.

Cos'è la nutrizione?

La nutrizione è un processo mediante il quale un organismo vivente assimila il cibo e lo usa per la crescita e la sostituzione dei tessuti. Secondo i diversi tipi di schemi alimentari, lo stato nutrizionale di una persona potrebbe cambiare. La nutrizione è ottenuta dai diversi componenti nutritivi negli alimenti. I nutrienti chiave necessari per mantenere una vita sana sono proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Quando la quantità di un apporto di sostanze nutritive è inferiore al necessario, la condizione che sorge è chiamata disturbo nutritivo o condizioni nutrizionali squilibrate. L'intero stato di salute umana può essere minacciato dalle carenze nutrizionali prevalenti in tutto il mondo. Carenza di ferro (anemia), carenza di vitamina A, carenza di iodio e carenza di proteine ​​sono le condizioni di carenza più vulnerabili al mondo. Molti problemi di salute possono essere evitati avendo un buon nutrimento. In altre parole, possono essere prevenuti con una dieta appropriata.

Qual è la differenza tra dieta e nutrizione?

Il modo principale per ottenere la nutrizione è avere una dieta corretta. La dieta comprende diversi alimenti, che contengono sostanze nutritive. Quando gli alimenti vengono ingeriti, i nutrienti vengono assorbiti dal corpo. Il corpo li usa in diverse attività metaboliche. Una dieta povera si tradurrà in una scarsa efficienza metabolica. Infine, può portare a disturbi nutrizionali o squilibrio delle condizioni nutrizionali nel corpo umano.