Differenza tra salute e forma fisica

Salute vs Fitness

La salute e il fitness sono stati a lungo identificati e usati insieme come se entrambi significassero la stessa cosa. Nella migliore delle ipotesi, entrambi sono considerati complementari e quindi la frase salute e fitness. Molti di noi presumono che uno fluisca da un altro, e se uno è in forma, è sano e viceversa. Tuttavia, la realtà è alquanto diversa con il fitness solo essendo una componente dei parametri generali che determinano la salute di una persona. È possibile che una persona sia in forma e non sia in buona salute, mentre una persona che sembri in buona salute può non essere affatto sana. Diamo un'occhiata più da vicino.

Salute

Secondo l'OMS, la salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità. Ciò significa che, se uno è in buona salute, non è solo libero da qualsiasi malattia, ma è anche felice emotivamente e psicologicamente. Se sei sano, ti trovi in ​​una condizione migliore, per affrontare le sfide e gli stress della vita. Puoi essere estremamente in forma e agile per eseguire esercizi fisici duri, ma se non sei socialmente in forma, non puoi essere considerato sano.

Ciò significa che è la componente fisica della nostra salute che può essere equiparata alla nostra forma fisica, dal momento che il nostro benessere mentale, psicologico, emotivo e sociale significa tanto per la nostra salute quanto per la nostra forma fisica. La salute è una questione soggettiva, e non è possibile misurare la salute di una persona poiché coinvolge il suo benessere sociale ed emotivo.

Fitness

Riceviamo commenti sulla nostra forma fisica quando siamo in forma e sembra agile. Le persone che fanno esercizi regolari o vanno in palestra a fare gli allenamenti rimangono in forma, e questo si riflette nel loro aspetto fisico. Ne consegue che il fitness è una misura della nostra capacità di fare esercizi fisici ed esercizi ed è una componente della nostra salute che si riferisce alla nostra resistenza, resistenza e potenza. Sei considerato idoneo se puoi saltare, correre, sollevare pesi e prendere parte ad attività atletiche. Tuttavia, fitness non significa che devi svolgere attività fisica secondo gli standard delle Olimpiadi o qualsiasi altro livello internazionale. Significa solo che una persona è in forma se può completare tutte le attività fisiche nella sua vita in modo efficiente ed efficace. In realtà è fitness per lo sport che richiede più elevati livelli di agilità, resistenza e resistenza.

Qual è la differenza tra salute e fitness?

• La salute ha molti aspetti fisici, mentali ed emotivi e la forma fisica è la componente fisica della salute.

• Essere in buona salute non significa semplicemente mancanza di malattia o infermità poiché il benessere emotivo e sociale di una persona contribuisce in modo significativo alla sua salute.

• Il fitness è misurabile mentre la salute non è misurabile.

• La nostra flessibilità, forza e resistenza insieme costituiscono la nostra forma fisica.

• La nostra capacità di fare esercizi fisici riflette il livello della nostra forma fisica, ma per essere sani, tutto ciò che serve è la capacità di svolgere attività fisiche nella vita quotidiana in modo efficace ed efficiente.

• La nostra forma fisica è solo una parte della nostra salute, e questa è la nostra salute fisica.

• Avere sia la salute che la forma fisica è desiderabile ma avere l'idoneità al costo della salute non è certamente desiderabile.

• Puoi allenarti per essere in forma, ma non puoi allenarti per essere in salute

• Essere in forma non significa necessariamente che tu sia sano.