Differenza tra spinning e ciclismo

Spinning vs Cycling

Oggigiorno le persone in tutto il paese sono diventate molto attente alla salute. Ricorrono all'esercizio in molte forme diverse per mantenersi in forma. La bicicletta è un modo molto comune e popolare per ottenere allenamento cardiovascolare insieme al rafforzamento dei muscoli della parte inferiore del corpo. La bicicletta può essere fatta sia all'aperto che in casa con l'aiuto di cyclette. C'è un altro termine spinning che è simile al ciclismo ed è diventato molto popolare in questi giorni. Questo articolo cerca di scoprire le differenze tra ciclismo e spinning a beneficio dei lettori.

Ciclismo

La parola ciclismo evoca immagini di persone in magliette e pantaloncini stretti in sella a biciclette all'aperto su strada. Il ciclismo è un'attività molto salutare che è raccomandata dai medici per le persone di tutte le età per aumentare i loro livelli di fitness. Molte persone si dedicano alla bicicletta per il trasporto o la ricreazione, ma l'attività fisica indicata come ciclismo è limitata a fare uso di questa attività come beneficio per la salute. Tuttavia, occasionali condizioni climatiche avverse e la pratica di vivere in appartamenti di alto livello costringono le persone a pedalare in casa. Questa è un'attività che è diventata molto popolare e le persone attente alla salute si fanno strada verso una migliore forma fisica pedalando su cyclette fisse.

Filatura

Lo spinning è un termine che viene comunemente usato per molte diverse forme di esercizio che viene fatto su cyclette all'interno di studi che conducono lezioni per le persone. Lo spinning include le istruzioni fornite da un allenatore che viene eseguito da persone contemporaneamente sulle loro cyclette per esercitarsi in uno stile particolare. C'è musica, cyclette e ovviamente un istruttore per guidare diverse persone con l'obiettivo comune di migliorare la salute e la forma fisica. Se sei mai stato in queste classi, sai che queste moto hanno un volano pesante per 30-40 libbre, e continua a muovere i pedali anche quando hai smesso di pedalare. Ciò significa che il tendine del ginocchio di un individuo lavora duramente per fermarsi o per rallentare questo movimento. Nel ciclismo all'aperto, l'attrito viene dalla strada e dal vento. In queste condizioni, sono i quadricipiti e flessori sui fianchi che lavorano duro.

Qual è la differenza tra Spinning e Cycling?

• Il ciclismo si riferisce ad un'attività all'aperto mentre la rotazione è un tipo di ciclismo indoor.

• Si esercita su cyclette durante la rotazione mentre si guida la bici in movimento all'aperto.

• C'è un volano pesante nel ciclo di filatura mentre l'attrito viene dal vento e dalla strada nel ciclo esterno.

• In caso di maltempo, la rotazione è più comoda rispetto al ciclismo all'aperto.

• La rotazione si riferisce a prodotti, istruzioni e allenamenti forniti dal titolare del brevetto e ti eserciti sotto le istruzioni di un allenatore all'interno di uno studio.

• Ci sono istruttori certificati in rotazione, mentre tu puoi fare ciclismo da solo.