Differenza tra ellittica e Cross Trainer

Ellittiche vs Cross Trainer
 

Ci sono molte opzioni disponibili per un individuo quando decide di fare esercizi cardio a basso impatto nel tentativo di perdere peso e anche di rimettersi in forma. Si vedono molte macchine in una palestra che hanno lo scopo di aiutare le persone nel loro sforzo di perdere peso. Ellittico è un termine generico utilizzato per una vasta gamma di macchine in piedi che include crosstrainer e ci sono persone che usano i termini in modo intercambiabile. Tuttavia, ci sono sottili differenze tra le due macchine che sono entrambe utilizzate per esercizi a basso impatto per tonificare il corpo.

ellittico

Le macchine ellittiche stanno esercitando macchine che consentono all'utente di muovere le gambe liberamente in modo così fluido che non sente alcun duro impatto su nessuna parte del suo corpo. Ciò significa che le persone che hanno alcuni problemi nella parte inferiore del corpo o nelle articolazioni possono facilmente esercitarsi su queste macchine per tonificare i loro corpi. Ellittiche ha anche la caratteristica di regolazione che consente all'utente di modificare il movimento in base alle dimensioni del suo corpo e al limite di movimento. Ci sono alcune macchine che richiedono all'utente di stare seduto o in posizione piegata, mentre alcune macchine consentono all'utente di stare in piedi. Le macchine ellittiche forniscono movimenti che non sono possibili nella vita quotidiana.

Cross Trainer

Il cross trainer è una macchina ellittica che sembra molto simile a quella ellittica standard ma ha una grande differenza, e che sta nelle sue braccia che possono muoversi. Non si può regolare l'inclinazione dei pedali per le gambe di questa macchina. Un vantaggio di questa macchina è che si può spingere o tirare le braccia per avere un allenamento della parte superiore del corpo, oltre al movimento delle gambe. Ciò significa che si può fare esercizio per quei muscoli che non sono interessati da un'ellittica.

Qual è la differenza tra Ellittiche e Cross Trainer?

• Mentre un cross trainer è un tipo di ellittico e si qualifica come ellittico, ci sono alcune differenze nella costruzione e il modo in cui influenzano i muscoli del corpo.

• Un cross trainer ha braccioli regolabili che forniscono il movimento della parte superiore del corpo mentre si esercita la parte inferiore del corpo attraverso i pedali. D'altra parte, le maniglie sono ferme nel caso di ellittico.

• Ciò significa che il cross trainer può fornire allenamento per gambe e braccia, mentre quello ellittico può funzionare solo sui muscoli inferiori del corpo.

• È possibile tonificare petto, spalle e schiena con un cross trainer mentre un'ellittica può lavorare solo sui bicipiti femorali, sui quadricipiti e sui glutei.

• Un'ellittica standard è ideale per chi ha problemi alle articolazioni della parte superiore del corpo poiché queste macchine hanno manubri fissi.

• Il cross trainer è più difficile da coordinare rispetto a un ellittico standard, ma è meglio se si desidera tonificare le parti inferiori e superiori del corpo.