Differenza tra eccentrico e concentrico

Eccentrico vs concentrico

Eccentrico e concentrico sono due parole che sono spesso confuse in termini di significati e connotazioni. Le due parole sono legate alle contrazioni del muscolo. Sono entrambi i tipi di contrazione isotonica. Quando il muscolo si accorcia per spostare un carico, il muscolo subisce una contrazione concentrica.

Un curl bicipite è uno dei migliori esempi di una contrazione concentrica. Tenendo anche un peso, un uomo deve piegare il gomito in tal modo, ottenendo quella che viene chiamata contrazione concentrica. In altre parole, la contrazione concentrica riguarda esclusivamente il movimento muscolare. L'avambraccio viene tirato insieme al peso nel caso di una contrazione concentrica.

Il bicipite brachico avrebbe accorciato il suo movimento durante il corso della contrazione concentrica. L'uso muscolare inefficiente risulta nell'altro tipo di contrazione isotonica chiamata contrazione eccentrica. In breve, si può dire che sia la contrazione muscolare concentrica che quella eccentrica vengono provate e praticate dal sollevatore di pesi durante i suoi allenamenti in palestra durante esercizi di body building.

Quindi, entrambi questi termini sono associati al body building e al sollevamento pesi. Se il muscolo si allunga sotto contrazione si ottiene una contrazione eccentrica. Quindi, la contrazione eccentrica è esattamente l'opposto della contrazione concentrica. Se il peso è troppo pesante da trattenere, il sollevatore di pesi sente che sta iniziando a cadere sotto controllo. Ciò si traduce in una contrazione eccentrica.

È importante notare che brachialis e bicipiti iniziano a contrarsi cercando di contenere il peso extra. D'altra parte, anche se i bicipiti cercano di sostenere il peso extra, non sono in grado di produrre la forza extra per mantenere il peso a lungo, e quindi, si traducono in contrazione eccentrica. Queste sono le differenze tra le due parole associate al body building e al sollevamento pesi, vale a dire eccentrico e concentrico.